素晴らしいお天気です！　まさに快晴！
空気は冷え込んでますが、お天道様の温もりを感じ、気持ちよく動けます。

けれども、こういう天気が一番怖い！
乾燥して、冷え込んで・・・まさにインフルエンザ好みの気候です　((+_+))

ご近所ではかなり流行ってきています。
皆様・・・大丈夫ですか？
とにかく、体を中から温めること！
これに尽きるのではないでしょうか？

…となると、思いつくのが「生姜」
手っ取り早くて、お安くて、結構何にでも合う！
苦手な方にはお気の毒ですが・・・

紅茶にスライスした生姜を２〜３枚入れたり・・・
野菜炒めに、千切りにして入れたり・・・
最近の私のお気に入りは
大根・大根葉・生姜千切り・白ゴマの混ぜ込みごはん！
炊き立てご飯に混ぜるだけ！
大根と大根葉を軽く塩もみしてから入れるので、ほんのり塩味がついて美味しいのです。
おにぎりにして、パリパリの海苔を巻いてもＧｏｏｄ！
梅干しのせて、お茶漬けにしても最高です！

他にも体を温める食材は沢山あるのでしょうが・・・
難しいと長続きしないので、簡単にできるものから〜〜〜。

あ・・・・・
皮は剥いちゃだめですよ！
見栄えは悪いけど、栄養たっぷりですから(^_-)-☆

元気にたのしくクリスマス・お正月を迎えられますように・・・・・
みやざわへ温まりにいらしてくださいませ。
心よりお待ち申しあげます！